Hipnoterapi

Hipnoterapi, hipnoz yoluyla artan farkındalığa ulaşarak doğuştan gelen iyileştirme yeteneklerimizi kullanmamızı sağlar. Herhangi bir iç çatışmayı çözmek ve bu çatışmalardan kaynaklanan herhangi bir davranışı değiştirmek için uygulanabilir.

Duygusal Özgürlük Tekniği (EFT)

Bu yaklaşım, tüm olumsuz duyguların vücudun enerji sistemindeki bir rahatsızlıktan kaynaklandığı fikrine dayanmaktadır. Duygusal Özgürlük Tekniği, "iğnesiz akupunktur" olarak tanımlanabilir - vücudun enerji noktalarını uyarır ve enerji blokajlarını kaldırır.

Olumsuz duyguların ortadan kaldırılmasının devamında kısıtlayıcı inançların farkındalığı gelir. Pozitif inançlar ile yapıcı ve sağlıklı davranışlar sayesinde, kısıtlayıcı inançlar aşılır ve onarılır.

Duygusal Özgürlük Tekniği'nin etkisi, buradan okuyabileceğiniz birçok çalışma ile desteklenmektedir.

Duygu Odaklı Terapi (EFIT)

Duygu Odaklı Terapi, araştırma temelli ve bağlanma teorisi odaklı bir terapidir. Bağlanma teorisine göre duygularımızı düzenlemeyi birincil bakıcılarımızdan öğreniriz. Tüm duygular hayatta kalmak için gerekli olsa da, düzensiz duygular kontrolsuz hissetmemize yol açar. Duygu Odaklı Terapi insancıl, nazik ve ilişkisel travmanın yaralarını iyileştirmede çok etkilidir.

Geriye Dönük Hipnoterapi

Geriye dönük hipnoterapi rehberliğinde, travmatik anılara geri dönerek yanlış algılar keşfedilir ve bugüne dek davranışlarınızı olumsuz etkileyen geçmiş negatif sonuçlar, yargılar ve inanışlar yeniden şekillendirilir. Travmatik olayların yaralarını iyileştirmek için oldukça etkili ve çığır açıcı bir psikolojik araç olarak görülmektedir. Travmatik olayları çok nazik ve ustalıklı şekilde çözmek gerekir. Gönül odaklı hipnoterapi sayesinde gizli acılar, kendimize zarar veren inanışlar ve iç çatışmalar çözülebilir.

İç Aile Sistemleri Terapisi (IFS)

İç Aile Sistemleri Terapisi de kanıta dayalı bir psikoterapi yöntemidir. Travmatik olaylar, alt kişilikleri veya içsel yanları hayatta kalmak için aşırı bir şekilde davranmaya zorlar. IFS, iyileşebilmeleri için bu yaralanmış koruyucu parçalara erişmemizi ve onları kabul etmemizi sağlar.

Rüya Çalışması

Gestalt Rüya Çalışması

Gestalt, rüyaların en iyi şekilde rüya sahibi tarafından analiz edilebileceğine inanır. Böylece rüyayı gören kişi, Gestalt rol yapma yoluyla rüyasının taşıdığı mesajları açığa çıkarmaya yönlendirilir.

Terapist, kişiyi rüyalarındaki farklı karakterler arasında diyalog kurmaya ve bu yolla kendi düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını keşfetmeye teşvik eder. Bazen roller tersine çevrilir ve terapiye katılan kişi bu mecazi karakterin veya karakterin bir kısmının rolünü üstlenir. Özellikle boş sandalye tekniği, kişinin durumun bütünüyle farkına varmasını ve kendisini bu durumdan ayrıştırmasını sağlayabilir.

Hipnotik Rüya Çalışması™

Hipnotik Rüya Çalışması™, iç çatışmaları daha derinden keşfetmek ve çözmek için hipnoterapi ile Gestalt Rüya Çalışması'nı birleştirir.